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                             ----淮滨高中学生安全教育（六）

一、防溺水安全

 1、不会游泳的人，千万不要单独在水边玩耍；没有大人的监护，不要和伙伴们玩水。

  2、游泳前应做全身运动，充分活动关节，放松肌肉，以免下水后发生抽筋、扭伤等事故。如果发生抽筋，要镇静，不要慌乱，边呼喊边自救。常见的是小腿抽筋，这时应做仰泳姿势，用手扳住脚趾，小腿用力前蹬，奋力向浅水区或岸边靠近。

  3、学生参加游泳应结伴集体活动，不可单独游泳，最好要有成人的带领。游泳时间不宜过长，20到30分钟应上岸休息一会，每次游泳时间不应超过2小时。

  4、学生不宜在太凉的水中游泳，如感觉水温与体温相差较大，应慢慢入水，渐渐适应，并尽量减少次数，减低冷水对身体的刺激。

  5、学生一般不要跳水，不能在水中起哄瞎闹、搞恶作剧，不能下压同伴、深拉同伴或潜水“偷袭”同伴。对刚学会游泳的同学更不能这样做。

  6、游泳应在有安全保障区的游泳区内进行，严禁在非游泳区内游泳。农村的少年儿童应在选择水下情况熟悉的区域。

二、夏季预防高温中暑

1、中暑是怎么回事？

中暑是人持续在高温条件下或受阳光暴晒所致，大多发生在烈日下长时间站立、劳动、集会、徒步行走时。轻度中暑会感到头昏、耳鸣、胸闷、心慌、四肢无力、口渴、恶心；重度中暑可能会伴有高烧、昏迷、痉挛等。

2、户外活动如何防止中暑呢？

（1）喝水。大量出汗后，要及时补充水分。外出活动，尤其是远足、爬山或去缺水的地方，一定要带够充足的水。条件允许的话，还可以带些水果等解渴的食品。

（2）降温。外出活动前，应该做好防晒的准备，最好准备太阳伞、遮阳帽，着浅色透气性好的服装。外出活动时一旦有中暑的征兆，要立即采取措施，寻找阴凉通风之处，解开衣领，降低体温。

（3）备药。可以随身带一些仁丹、十滴水、霍香正气水等药品，以缓解轻度中暑引起的症状。如果中暑症状严重，应该立即送医院诊治。

3、预防中暑还应注意哪些？

（1）夏季课间活动量不宜大，要避免剧烈运动。活动量大，流汗就多，容易中暑。

（2）夏季昼长夜短，天气炎热，人们的睡眠不足，午睡能够有效地补充睡眠，同时可以避开中午高温期，减少中暑的可能，不仅对健康有益，而且能够保障有充足的精力投入学习。

（3）炎热夏季为预防高温中暑，应做到足量饮水、适量补盐、饮食清淡、保证能量，不要饮用含酒精或大量糖分的饮料。尽量待在凉爽的室内，保持教室通风，假期期间可前往有空调的室内公共场所避暑。避免正午时段外出。外出时，应着轻薄、透气、浅色的衣物，佩戴遮阳帽、太阳镜等，并涂抹防晒霜。   

三、夏季传染病预防知识 

夏季是高温时节，体感闷热，我们应注意对霍乱、流感、登革热及食源性疾病等的预防。     

1、 预防霍乱应注意喝开水、不喝生水；食用烧熟煮透的食品，不吃生、半生海水产品及不洁、不卫生、腐败食品；养成良好的个人卫生习惯，做到勤洗手、正确洗手；患病后莫自行乱服药，应及时就医。    

2、预防流感应保持良好的个人及环境卫生。夏季要勤洗澡、洗手；打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。流感患者在家或外出时佩戴口罩，以免传染他人。均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。尽量不到人多拥挤、空气污浊的公共场所。学校、幼儿园应注意校舍室内保持空气流通；养成良好个人卫生习惯；加强晨检，及时发现和隔离病人；做好厕所、教室的定期消毒。慢性疾病患者、体弱者等可考虑接种流感疫苗进行预防。如出现发热、咳嗽等类流感症状，应及时就诊治疗和休息。    

3、登革热是由蚊媒传播的传染病，主要通过蚊虫叮咬传播。应保持环境整洁，及时清洁工作、居住和生活区域，清除积水，消除蚊虫孳生场所；采取有效的措施，防止蚊虫叮咬，如家中安装纱门纱窗、使用防蚊用品、户外活动时穿着长衣长袖、涂抹驱避剂等；前往东南亚国家等登革热流行地区返回后，如出现发热、皮疹、头痛、关节痛、肌肉痛等症状，应及时到医院就诊，防止蚊虫叮咬, 并尽量避免外出。    

4、预防细菌性食源性疾病应做到饭前便后、加工制作食品前要洗手；吃海鲜、涮羊肉等食物时，要彻底煮熟；不吃腐烂的蔬菜、水果；尽量少吃剩饭剩菜、隔夜菜，如需食用，需彻底加热；蔬菜、水果要合理清洗、削皮；学校食堂可根据季节特点，调整菜谱，不提供在夏季容易变质的食物；食堂从业人员如发生腹泻呕吐、患有化脓性皮肤病或其它传染性疾病时应立即离岗。如出现腹泻等症状，且不能确认为一般的肠胃炎时，宜暂停上班，在家休息，直到症状消失3天后恢复上课；一般腹泻症状可以逐步自行缓解，不要自行在无医生指导下服用抗生素；如果腹泻症状持续，并伴有便血、发热、脱水等症状，须尽快就医治疗；丢弃所有可能被污染的食物；患者须调整饮食，吃些易消化的食物。

                                          淮滨高中政教处

                                         2018年6月15日